Prosto i zdrowo

Lemoniada na rozświetlona, zdrowa cere.

lemoniada 1

Lato to prawdziwa eksplozja smaków, zapachów, witamin, słońca i zdrowia. Gdy z nieba leje się żar, piejemy dużo wody. Ja jednak jestem zwolenniczką mieszania wody z sokami owocowymi bądź ziołami. Na każdy taki upalny dzień można komponować nowe smaki, a możliwości w tym zakresie są niemalże nieograniczone.

Lato to jedyna pora roku podczas, której serwuję CYTRYNY. Dlaczego?

Jest ku temu ważny powód. Cytryna to owoc, który pochodzi z gorących stref klimatycznych: zwrotnikowych, podzwrotnikowych a nawet równikowej. Cytrusy w takich klimatach służą ludziom do mocnego wychładzania organizmu. Jednak  w  naszym umiarkowanym klimacie w okresie jesiennym i tym bardziej zimowym, nie możemy pozwalać na wychładzanie organizmów, bo takie działanie bardzo sprzyja chorobom.

Skąd więc tak duża popularność cytryny w okresie jesiennym i zimowym? Z powodu sporej dawki witaminy C w tych owocach. Witamina C jako wyizolowana substancja podnosi temperaturę ciała, jednak cytrusy bogate w wiele innych substancji w tym kwasy owocowe, wychładzają skutecznie organizm.

Latem jednak można pozwolić sobie na te owoce (choć także w odpowiedniej ilości), a cytrynę można tutaj ustanowić królową upałów. Warto przygotowywać z niej słynną LEMONIADĘ wzbogacając ją w przeróżne dodatki, na przykład miętę, która również działa ochładzająco, lub jeszcze innymi ziołami np. rozmarynem (dodającym rześkości i wigoru), lawendą, kwiatami mniszka, kwiatami bzu czarnego (według mojej rodziny najpyszniejsza wersja na świecie).

Korzyści ze spożywania takiego letniego napoju jest bardzo wiele.

Witamina C oraz rutyna, która jest zawarta w skórce (warto wyciskać owoce także z miąższem) uszczelnia i wzmacnia żyły dzięki czemu można naturalnie pozbyć się tzw. pajączków, tych widocznych tuż pod skórą, ale również wzmocnić żyły w całym organizmie.

Witamina C zawarta w cytrusach przyczynia się do poprawienia i wyrównania kolorytu skóry. Dzieję się tak dlatego, że witamina ta przyspiesza syntezę kolagenu. Skóra dzięki tak korzystnym wielu działaniom staje się widocznie promienna, wygładzona, jednolita, bardziej nawilżona – zyskuje zdrowy blask. Cytryna wpływa korzystnie również na cerę trądzikową. Warto więc o tej porze roku lemoniadę mieć zawsze pod ręką.

Ostatnią swoja lemoniadę wzbogaciłam o pyłek kwiatowy, niezwykle cenny. Niektórzy twierdzą, że jest on cenniejszy od miodu. I chyba trudno się z tym nie zgodzić, ponieważ zawiera on do 40% cennych białek i wolnych aminokwasów, ponad, 36 rożnych mikro i makroelementów w tym wapnia, magnezu, żelaza, krzemu, siarki, cynku, chromu,  molibdenu, srebra, selenu. Witamin C, A, B1, B2, B3, B12, B6, PP, H, E, P, D.  Należy wspomnieć także o cennych dla organizmu ludzkiego fitohormonach (roślinne hormony) oraz enzymach.

pyłek

Jakie zatem korzyści dla zdrowia i urody niesie pyłek pszczeli?

ZDROWIE:

  • wzmacnia żyły (aminokwas arginina zwiększa produkcję bardzo cennego tlenku azotu, który wzmacnia i uelastycznia żyły powoduje nawet cofanie się miażdżycy – co potwierdzają badania),
  • odżywia organizm,
  • podnosi odporność organizmu,
  • wykazuje właściwości detoksykacyjne, wzmacnia wątrobę,
  • wzbogaca krew w żelazo,
  • powoduje rozlepianie się sklejonych erytrocytów (zapobiega tzw agregacji czerwonych krwinek),
  • wspomaga system nerwowy,
  • wspomaga odchudzanie,
  • wspomaga przemianę materii (pomocny przy zaparciach),
  • wspomaga leczenie alergii,
  • pomocny w leczeniu cukrzycy (zwiększa wydzielanie insuliny),
  • przeciwdziała infekcjom bakteryjnym i grzybiczym,
  • wspomaga odpowiednie funkcjonowanie hormonów płciowych zarówno u kobiet jak i mężczyzn,
  • zapobiega poronieniom.

URODA:

  • odżywia skórę, przywraca jej blask,
  • spowalnia starzenie się skóry,
  • stymuluje procesy odnowy komórek skóry,
  • odżywia skórę głowy, wzmacnia włosy, przeciwdziała ich wypadaniu.

Czy można chcieć czegoś więcej, pyłek pszczeli to odżywczy eliksir dla zdrowia, naturalny suplement diety pochodzący wprost z natury.

 

A oto moja wersja lemoniady z dodatkiem pyłku pszczelego, łatwa i szybka w wykonaniu, można nią napełnić zwykła butelkę po wodzie mineralnej i taki napój popijać przez cały upalny dzień. A efektami w postaci pięknej cery cieszyć się w najbliższym czasie.

Skład:

5 cytryn,

5 -6 łyżek miodu,

3 łyżki pyłku pszczelego

2 litry wody

Wykonanie:

Z cytryn wycisnąć sok wraz z miąższem, dodać wodę i miód. Wszystko razem wymieszać.

 Smacznego i zdrowego lata!!!

lemon 3